MANGIAMO A COLORI!!!!

Blu-viola, giallo-arancione, bianco, verde e rosso sono i 5 colori di frutta e verdura.

E proprio questi colori sono indicatori del loro patrimonio nutrizionale. Ad ogni colore corrisponde una particolare composizione di sostanze benefiche per il nostro organismo. Medici e dietisti raccomandano di consumare almeno 5 porzioni al giorno tra verdura e frutta, e non a caso, frutta e ortaggi sono alla base della piramide alimentare. Nella tabella sotto elencata sono riassunte le principali proprietà di queste 5 categorie….

POSSIAMO CONCLUDERE DICENDO CHE...

PIÙ I PIATTI SONO COLORATI, PIÙ FANNO BENE ALLA NOSTRA SALUTE!!

Immagine : ministero della salute